Elixír zdravia z lesa: Ako využiť silu stromov vo svoj prospech

Starostlivosť o telo s pomocou stromov: Efektívne tipy, ktoré oslovia každého

Ako správne zbierať a využívať prírodné dary z brezy, lipy a dubu

Norbert Skoupa

Breza – cenná miazga a posilňujúce listy

Breza je už na prvý pohľad neprehliadnuteľná vďaka svojej typickej bielo-čiernej kôre. V ľudovej medicíne má však význam oveľa väčší než len estetický. Najväčší záujem sa tradične sústredí na brezovú miazgu, listy a občas aj kôru.

Brezová miazga sa získava na jar, zvyčajne začiatkom vegetačného obdobia, keď strom začína aktívne „čerpať“ živiny z pôdy. Už oddávna ju ľudia s obľubou pili ako posilňujúci nápoj, bohatý na vitamíny (napríklad vitamín C) a minerálne látky (draslík, vápnik, horčík).&nbsp;

Považovali ju za elixír na podporu vitality, posilnenie organizmu a podporu obličiek. V súčasnosti sa môžeme stretnúť s rôznymi nápojmi s prídavkom brezovej miazgy, no i samotná čerstvá miazga chutí príjemne jemne sladkasto.

Okrem miazgy sú veľmi cenené aj listy brezy, ktoré obsahujú flavonoidy, silice a triesloviny. Brezový čaj pripravený z čerstvých či sušených listov pomáha pri podpore funkcie obličiek či odvodňovaní. Brezová kúra na vlasy je takisto dobre známa: oplachovanie vlasov nálevom z listov brezy má posilňovať vlasové korienky a dodávať vlasom lesk. Obklady z tohto nálevu môžu pomôcť pri kožných problémoch, pretože brezové listy pôsobia protizápalovo.

Lipa – upokojujúci kvet na dobrý spánok a trávenie

Lipa je strom, ktorý u nás symbolizuje pohostinnosť, harmóniu a rodinné teplo. V starej slovanskej kultúre mala dokonca posvätný status a ľudia ju vysádzali pri dôležitých miestach. V ľudovom liečiteľstve sa sústreďuje pozornosť predovšetkým na lipové kvety, ktoré nielen nádherne voňajú, ale sú aj bohaté na slizové látky, flavonoidy a silice.

Lipový čaj je už dlhé roky tradičným doplnkom na upokojenie organizmu a na podporu spánku. Teplý nálev z lipových kvetov sa používa pri prechladnutí, kašli a problémoch s hornými dýchacími cestami. Vďaka obsahovaným slizom dokáže priaznivo pôsobiť na podráždené sliznice a prispieva k uvoľneniu hlienov. Často sa kombinuje aj s medom, ktorý ešte zosilňuje jeho upokojujúce účinky a zlepšuje chuť.

Okrem čajov sa lipa využíva aj vo forme kúpelí – nálev z lipových kvetov pridávaný do teplej vody pomáha uvoľniť svalové napätie a príjemne zrelaxovať. V minulosti sa využívala i lipová miazga, hoci v menšom rozsahu než miazga brezy, no z hľadiska minerálneho zloženia môže takisto priaznivo obohatiť jedálniček. Jemná lipová aróma a jej sedatívne účinky sú preto v ľudovom liečiteľstve neoceniteľné, najmä pri strese, nervovom napätí či nespavosti.

Dub – sila a ochrana od koreňov až po kôru

Dub je považovaný za symbol sily a dlhovekosti. Jeho drevo bolo odjakživa cenené pre svoju tvrdosť a odolnosť, no v ľudovom liečiteľstve zohráva dôležitú úlohu predovšetkým kôra. Obsahuje vysoké množstvo trieslovín, ktoré jej dodávajú charakteristickú zvieravú chuť a zároveň stoja za jej hojivými účinkami.

Dubová kôra sa obyčajne využíva v podobe odvaru alebo tinktúry. Pre svoje sťahujúce pôsobenie sa používa na oplachy či obklady pri rôznych kožných problémoch, ekzémoch alebo hemoroidoch. Kúpeľ s pridaním odvaru z dubovej kôry pomáha pri nadmernom potení nôh, pretože sťahuje póry a zmierňuje nepríjemný zápach. Tento účinok sa využíva aj v ústnej hygiene – vyplachovanie úst dubovým odvarom podporuje zdravie ďasien a môže pomôcť pri krvácaní z ďasien.

Okrem kôry sa občas využívajú aj mladé dubové listy, no v porovnaní s kôrou sú menej koncentrované. Je preto dôležité dbať na správne dávkovanie a prípravu odvarov či tinktúr. Keďže triesloviny môžu u citlivých osôb vyvolať podráždenie tráviaceho traktu, neodporúča sa dlhodobé a nadmerné vnútorné užívanie bez konzultácie s odborníkom.

Pri zbere liečivých častí stromov – či už kvetov, listov, kôry alebo miazgy – by sa vždy mal dodržiavať ohľad na zdravie samotného stromu. Brezová miazga sa získava opatrným navŕtaním kmeňa v správnom období, pričom sa neodporúča z jednej brezy odoberať príliš veľa miazgy. Z listov i kvetov sa zbierajú len tie nepoškodené a čisté, ideálne na miestach vzdialených od ciest či priemyselných oblastí.

Moderná doba ponúka množstvo prípravkov, ktoré obsahujú extrakty z brezy, lipy alebo dubu v rôznych formách – krémy, masti, tinktúry či doplnky stravy. Napriek tomu je pre mnohých najkrajším zážitkom samotný zber a následná príprava domácich čajov, nálevov a tinktúr. Vďaka tomu si človek zachováva kontakt s prírodou a zároveň dokáže lepšie vnímať skutočnú hodnotu rastlinných surovín.

Elixír zdravia z lesa: Ako využiť silu stromov vo svoj prospech

Norbert Skoupa

Súvisiace články

Oficiálna výročná razba Milan Rastislav Štefánik 145. výročie ZADARMO

FOTO mesiaca: Vyrušený diviak z Kysúc od Stanislava

Prekvapivé účinky masáže pre psov: Zlepšite ich zdravie a pohodu

Výber pre vás