Táto bylinka môže znížiť úzkosť či pomôcť pri trávení!

Harmanček: Prírodný spôsob na zmiernenie úzkosti a podpora trávenia

Zázrak z prírody: Bylinka, ktorá môže zmierniť úzkosť a zlepšiť trávenie

Existujú dva základné druhy harmančeka: Nemecký harmanček a rímsky harmanček. Nemecký harmanček je v centre pozornosti v čajoch, zatiaľ čo rímsky harmanček sa často premieňa na esenciálne oleje. Stojí za zmienku, že rímsky harmanček nesie o niečo vyššie riziko vzniku alergií a vedľajších účinkov.

Upokojujúce vlastnosti harmančeka nemusia byť len folklórom. <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471131630188X?via%3Dihub">Štúdia</a> zistila, že dlhodobé užívanie harmančeka môže výrazne zmierniť príznaky generalizovanej úzkostnej poruchy, ktorá sa vyznačuje pretrvávajúcimi a rušivými obavami, čo vedie k celkovému zlepšeniu duševnej pohody.

Harmanček je obľúbeným liekom na žalúdočnú nevoľnosť, pričom <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.nccih.nih.gov/health/chamomile">výskumy</a> poukazujú na jeho potenciál zmierňovať tráviace ťažkosti. Môže dokonca priniesť úľavu deťom trpiacim hnačkou alebo dojčatám, ktoré trápia koliky. Je však nevyhnutné poznamenať, že väčšina štúdií skúmala harmanček v kombinácii s inými bylinami, takže nie je jasné, či samotný harmanček pozitívne ovplyvňuje trávenie.

Pre osoby s cukrovkou alebo osoby, ktorých cieľom je regulovať hladinu cukru v krvi, môže byť harmanček spojencom. <a target="_blank" rel="noopener" href="https://link.springer.com/article/10.1007/s40618-014-0170-x">Výskum</a> naznačuje, že konzumácia harmančekového čaju trikrát denne po jedle môže viesť k zníženiu hladiny A1C (meranie priemernej glykémie počas troch mesiacov), nižšej hladine inzulínu v sére a zlepšeniu profilu cholesterolu.

Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam sa harmanček stal obľúbeným liekom na rôzne kožné ochorenia vrátane ekzémov. Lokálne sa používa na zmiernenie kožných problémov, ako sú vyrážky z plienok, drobné rany, modriny, popáleniny a dokonca aj boľavé bradavky počas dojčenia. Dlhodobých štúdií o prínosoch lokálneho používania harmančeka je však pomerne málo.

Táto bylinka môže znížiť úzkosť či pomôcť pri trávení!

Súvisiace články

Magická jeseň: TIETO rastliny sú najkrajšie na jeseň!

Môžu psy naozaj vycítiť tehotenstvo? Takáto je pravda

Príbeh: Pátranie po hubách sa zmenilo na pátranie po kamarátovi

VIDEO Monštrum z vodnej nádrže: Boj s rybou trval hodiny

Výber pre vás