1. Zázvorový čaj s mätou a citrónom

Prečo? Zázvor je známy svojimi protizápalovými a hrejivými účinkami. Mäta zlepšuje trávenie a upokojuje, zatiaľ čo citrón dodá vitamín C a osvieži chuť. Ako na to: Nakrájajte pár plátkov čerstvého zázvoru, zalejte vriacou vodou a nechajte 5-10 minút lúhovať. Pridajte lístky mäty a pár kvapiek citrónovej šťavy. Doslaďte medom podľa chuti.

Prečo? Lipa je skvelá pri nachladnutí, podporuje potenie a zmierňuje kašeľ. Jej jemná chuť s medom vytvára dokonalú harmóniu pre zimné večery. Ako na to: Lyžičku sušených lipových kvetov zalejte 250 ml horúcej vody (nie vriacej, aby sa zachovali účinné látky), nechajte lúhovať 8-10 minút a pridajte lyžičku medu.

3. Šípkový čaj s klinčekmi a škoricou

Prečo? Šípky sú bohaté na vitamín C a antioxidanty, ktoré posilňujú imunitu. Škorica a klinčeky pridávajú hrejivú vôňu a antibakteriálne vlastnosti. Ako na to: Sušené šípky rozdrvené na menšie kúsky zalejte vriacou vodou a pridajte štipku škorice a 2-3 klinčeky. Lúhujte 10-15 minút a preceďte.

4. Čaj z rumančeka s medovkou

Prečo? Rumanček (harmanček) má upokojujúce a protizápalové účinky, zatiaľ čo medovka pomáha pri nervovom napätí a podporuje pokojný spánok. Ako na to: Lyžičku sušeného rumančeka a lyžičku medovky zalejte 300 ml horúcej vody, lúhujte 7-10 minút. Tento čaj je ideálny pred spaním.

5. Čaj z echinacey s citrónovou trávou

Prečo? Echinacea podporuje imunitný systém a pomáha predchádzať prechladnutiu. Citrónová tráva dodá čaju jemnú citrusovú arómu a povzbudí. Ako na to: Lyžičku sušenej echinacey a pár lístkov citrónovej trávy zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať 8-10 minút. Podľa chuti pridajte med alebo citrón.

Zimná pohoda: 5 bylinkových čajov, ktoré vás zahrejú a posilnia imunitu

Výber pre vás

Zimná pohoda: 5 bylinkových čajov, ktoré vás zahrejú a posilnia imunitu

Súvisiace články

LOVY OBJEKTÍVOM: Ochranu a prikrmovanie privíta aj zver na poli

10 psov, ktoré sa nebudete báť nechať s deťmi: Najväčší maznáci

5 tipov, ako potešiť poľovníka na Vianoce: Ideálne darčeky pod stromček

Sedem najčastejších mýtov o domácich zvieratách, ktorým by ste nemali veriť!

Vtáky v zime: Pomôžte im, aby mrazy zvládli čo najlepšie!

Výber pre vás