Od starostlivosti o pleť po cukor v krvi: Čo všetko vám môže ponúknuť rakytník?

Rakytník: Superpotravina s neoceniteľnými výhodami pre zdravie

Rakytník: Tajomstvo zdravej pleti a kontroly cukru v krvi

Norbert Skoupa

Historické štúdie naznačujú, že orálne doplnky s rakytníkom môžu byť prospešné pri liečbe atopickej dermatitídy, všeobecne známej ako ekzém. Napríklad <a rel="noopener" href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0955286399000492?via%3Dihub">štúdia z roku 1999</a> testovala rakytníkový olej na 49 jedincoch s ekzémom, pričom po štyroch mesiacoch denného užívania odhalila výrazné zlepšenie ich príznakov. Nedávne <a rel="noopener" href="https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD005205.pub3/full">výskumy</a> však priniesli protichodné výsledky, ktoré naznačujú, že doplnky stravy s rakytníkom nemusia mať vždy rovnaké účinky.

V malej <a rel="noopener" href="https://www.mdpi.com/2304-8158/10/4/804">štúdii</a> na ľuďoch v Číne v roku 2021 sa konzumáciou rakytníkového pyré počas piatich týždňov mierne znížila hladina cukru v krvi nalačno. Táto štúdia zahŕňala 38 účastníkov s poruchou regulácie glukózy (prediabetes).&nbsp;

Ďalšia <a rel="noopener" href="https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-017-1550-8">malá štúdia</a>, ktorej sa zúčastnilo 18 osôb, naznačila, že plody rakytníka by mohli ovplyvniť inzulínovú odpoveď po jedle. Predpokladá sa, že antioxidačné zložky rakytníka sú zodpovedné za jeho potenciálne účinky na zníženie hladiny cukru v krvi.

Rakytník si získal pozornosť vo svete starostlivosti o pleť a kozmetiky. Podľa <a rel="noopener" href="https://www.mdpi.com/2079-9284/4/4/40">prehľadu z roku 2017</a> môže byť lokálna aplikácia rakytníka prospešná pri hydratácii pokožky, zmierňovaní podráždenia, liečbe akné a odstraňovaní poškodení súvisiacich so starnutím. Pripisuje sa to antioxidantom a mastným kyselinám prítomným v rakytníku, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a znižujú príznaky starnutia.

Okrem uvedených spôsobov použitia sa v štúdiách skúmalo aj možné využitie rakytníka pri riešení vysokého krvného tlaku, vysokej hladiny cholesterolu a zápalov. Tieto oblasti sú naďalej predmetom výskumu a ponúkajú sľubné možnosti do budúcnosti.

Od starostlivosti o pleť po cukor v krvi: Čo všetko vám môže ponúknuť rakytník?

Súvisiace články

Z archívu: Na medzinárodných skúškach farbiarov sa zaskvela dvojica zo Slovenska

VIDEO: Daniel sa v období ruje ozýva charakteristickým chrapľavým hlasom

Keby sme boli cez zimu ako medvede, malo by to fatálne následky

OTESTUJTE SA: Ako dobre poznáte vlka? Plný počet dá málokto

Výber pre vás