Adam Ondrejička

Ženšen je jednou z najznámejších bylín využívanou v tradičnej ázijskej medicíne vďaka svojim adaptogénnym vlastnostiam. Obsahuje bioaktívne zlúčeniny, ktoré pomáhajú zvyšovať energiu a odolnosť voči stresu. Štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia ženšenu môže zvýšiť hladinu energie a zmierniť únavu.

Táto bylinka, tiež známa ako "zlatý koreň", je známa svojimi adaptogénnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu a zvýšiť jeho odolnosť voči únave. Dokonca zlepšuje náladu a zmierňuje príznaky depresie.

Jedna z ďalších fenomenálnych byliniek, ktorá je veľmi využívaná v ázijskej aj ájurvédskej medicíne. Využíva sa na zmiernenie únavy a dodáva telu potrebnú dávku energie. Rovnako, ako ženšen, aj ashwagandha obsahuje bioaktívne zlúčeniny. Tie pomáhajú znížiť hladinu kortizolu, stresového hormónu a podporujú celkovú vitalitu.

Táto bylinka je známy tým, že sa z nej pripravuje nápoj Maté. Obsahuje kofeín, ktorý vám rozhodne dodá potrebnú dávku energie. Takisto zlepšuje aj koncentráciu a sústredenie sa. Okrem toho je č Maté bohatý na antioxidanty a ďalšie fytochemikálie, ktoré môžu mať prospešné účinky na vaše zdravie.

Nepŕhli ale aj lieči. Dokonale zmierňuje akýkoľvek druh únavy. Obsahuje vitamíny, minerály a ďalšie živiny, ktoré podporujú zdravú funkciu tela. Ďalej sa žihľava pripisujú aj diuretické a protizápalové účinky, čo môže byť prospešné najmä vtedy, ak na vás lezie poriadna chrípka.

Potrebujete dobiť baterky? 5 najlepších byliniek proti jarnej únave!

Výber pre vás

Potrebujete dobiť baterky? 5 najlepších byliniek proti jarnej únave!

Súvisiace články

Zapojte sa do projektu Čistý revír = čistá príroda! Získať môžete aj motivačný príspevok

Šalvia divotvorná: Kontroverzná bylina s potenciálnymi výhodami!

Vedeli ste o týchto výhodách aloe vera? Budete prekvapení, čo dokáže!

Poradíme vám: Výroba jazvečej masti krok po kroku!

TOP 5 kvetín, ktoré sa oplatí vysadiť na začiatku jari!

Táto rastlina má protizápalové účinky! Nasadiť si ju môžete aj vy

Výber pre vás