Máte doma TOTO korenie? Podporuje srdce aj imunitný systém!

Toto korenie nie len chutí, ale posilňuje aj vaše zdravie

Tajomstvo zdravia v kuchyni: Surovina, ktorá podporuje srdce a posilňuje imunitu

Norbert Skoupa

V oblasti zdravia sa kurkuma ukazuje ako uchádzač o zmiernenie artritídy. <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15489888/">Porovnávacie štúdie</a> s nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID) ukazujú protizápalový potenciál kurkumy. Povzbudivé je, že výskumy poukazujú na účinnosť kurkumínu pri zmierňovaní bolesti kĺbov, čo poukazuje na jeho potenciál ako liečby artritídy. Na zistenie účinnosti kurkumínu je však nevyhnutné vykonať viac dobre navrhnutých klinických štúdií, najmä pre osoby závislé od NSAID.

Antioxidačné a protizápalové účinky kurkumínu sa vzťahujú aj na kardiovaskulárne zdravie. <a rel="noopener" href="https://nutritionj.biomedcentral.com/counter/pdf/10.1186/s12937-017-0293-y.pdf">Štúdie</a> naznačujú, že kurkumín môže pôsobiť proti faktorom prispievajúcim k srdcovým ochoreniam tým, že pomáha vyrovnávať hladinu cholesterolu a krvný tlak.

Kurkuma sa ukazuje nielen ako kulinárske potešenie, ale aj ako spojenec imunitného systému. Kurkumín pôsobí ako imunitný modulátor, ktorý ovplyvňuje kľúčové bunky imunitného systému, ako sú T-bunky, B-bunky a bunky „prirodzených zabijakov”.&nbsp;

Okrem toho sa zdá, že kurkumín znižuje reguláciu prozápalových zlúčenín nazývaných cytokíny, čím odstraňuje škody spojené so zápalom. V nižších dávkach môže kurkumín zvýšiť reakcie protilátok, čo môže pomôcť v boji proti infekciám. Štúdie na zvieratách dokonca naznačujú, že by mohol zohrávať úlohu pri zvládaní alergických stavov vrátane sennej nádchy.

Výhody ešte nekončia - kurkumín môže rozšíriť svoj dosah na zlepšenie nálady. <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23832433/">Výskum</a> naznačuje, že jeho antidepresívne účinky sú porovnateľné s účinkami antidepresív, a špekuluje sa o tom, že kurkumín by mohol zvýšiť množstvo chemických látok v mozgu, ktoré zlepšujú náladu, ako sú serotonín a dopamín.

Kurkuma môže byť taktiež kľúčom k zlepšeniu zdravia obličiek, najmä u ľudí, ktorí zápasia s cukrovkou. Ochorenie obličiek, ktoré postihuje tretinu ľudí s cukrovkou, sa rozvíja postupne, keď sa cukrovka účinne nerieši. Vinník? Nadmerné množstvo cukru, ktoré časom spustoší cievy obličiek.

V cielenom <a rel="noopener" href="https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/00365599.2011.585622?journalCode=isju19">výskume</a>, ktorého sa zúčastnili diabetici 2. typu v konečnom štádiu ochorenia obličiek, sa kurkuma ukázala ako potenciálny spojenec. Štúdia, hoci bola skromná a zúčastnilo sa jej len 40 účastníkov, odhalila povzbudivé pokroky vo funkcii obličiek u tých, ktorí začali kurkumu užívať ako doplnok stravy.&nbsp;

Testy merajúce ukazovatele poškodenia obličiek ukázali pozoruhodné zníženie hladiny albumínu, bielkoviny, ktorá je zvyčajne prítomná v krvnom riečisku a buduje svaly. Keď sa albumín objaví v moči, signalizuje to potenciálne poškodenie obličiek.

Máte doma TOTO korenie? Podporuje srdce aj imunitný systém!

Súvisiace články

Od šteniatok po seniorov: Ako často chodiť so psíkom k veterinárovi?

KVÍZ Odkryte tajomstvá minulosti: KTO ste boli v predošlom živote?

Záchranári zvierat prehovorili: Najhoršie prípady začínajú dobrým úmyslom

Skúsenosti z revírov varujú: Myslite na zdravie svojho psa!

Výber pre vás