5 zlozvykov, ktoré pleť zbytočne oberajú o mladistvý vzhľad

5 zlozvykov, ktorými zbytočne urýchľujete tvorbu vrások

Chcete spomaliť starnutie? Vyvarujte sa aspoň 5 zlozvykom

polovnictvoarybarstvo.sk

Tempo, akým bude pleť starnúť, často ovplyvníte už v&nbsp;mladosti. Okolo dvadsaťpäťky trápia vrásky málokoho, ale už vtedy sa oplatí dávať pozor na životný štýl. Ponocujete? Trávite čas na večierkoch a&nbsp;nemôže vám chýbať pohárik a&nbsp;energetický nápoj? Hneď dvakrát ste podporili rýchlejšie starnutie pleti. Na čo si dávať pozor?

Ak pričasto budete jesť sladkosti, sladené či energetické nápoje alebo biele pečivo, skôr sa vám na tvári objavia vrásky a&nbsp;pokožka bude mať bledší odtieň. Nadmerný príjem cukru môže spôsobiť zápalové procesy, ktoré sa sústredia na kolagén. Kvôli jeho nedostatku bude pleť postupne dehydrovaná, čo opäť podporí tvorbu vrások. Skôr ako po kolagénových tabletkách či prášku, siahnite radšej po zdravých cukroch. Miesto sladkostí si dajte ovocie, zeleninu a&nbsp;energiu vám dodajú i&nbsp;bylinkové čaje.

Ďalší zlozvyk nájdete na nasledujúcej strane.

Už po desiatich rokoch fajčenia vyzerá pleť fajčiara staršie ako tvár nefajčiara. Nikotín totiž sťahuje krvné cievy vo vrchných vrstvách kože. Kvôli horšiemu krvnému obehu nedostáva pokožka dostatok kyslíku a&nbsp;živín. Ak sa vzdáte cigariet, spomalíte starnutie pleti. Urobte tak čím skôr.

Ďalší zlozvyk nájdete na nasledujúcej strane.

Pravidelné popíjanie alkoholu zbytočne vysušuje pleť, čo podporuje rýchlejšiu tvorbu vrások. Alkohol oberie pleť nielen o&nbsp;vodu, ale i&nbsp;mnohé živiny. Postupne stratí prirodzenú odolnosť i&nbsp;pružnosť. Nadmerná konzumácia alkoholu totiž oslabuje aj spojivové tkanivo. Pokožka reaguje citlivejšie na vonkajšie podnety a&nbsp;je náchylnejšia i&nbsp;na zápaly.

Ak nemusíte, neponocujte. Dopriať by ste si mali aspoň šesť až osemhodinový spánok, aby prebehla dôkladná regenerácia buniek. Kvalitný spánok navyše prispieva k&nbsp;hormonálnej rovnováhe. Do postele si vždy ľahnite len s&nbsp;dôkladne vyčistenou pleťou. Aj táto drobnosť môže spomaliť starnutie pleti.

Koľkokrát ste išli na dlhšiu prechádzku alebo pláž bez toho, aby ste si na tvár naniesli ochranný krém. UV žiarenie môže spôsobiť rýchlejšie starnutie pokožky. Objaviť sa môžu nielen vrásky, ale i&nbsp;pigmentové škvrny. Ideálne je, ak si budete pleť chrániť od mladosti. Pomôcť môžu aj mejkapy, ktoré majú ochranný faktor. 

Skôr ako akútny, dokáže s&nbsp;telom zatočiť chronický stres. Ak dlhšie obdobie žijete v&nbsp;napätí, pociťujete zlosť alebo stres, uvoľňuje telo hormón kortizol. Jeho zvýšená hodnota môže časom vyústiť aj do zápalových reakcií na koži, pokožka zároveň začne strácať pružnosť a&nbsp;rýchlejšie sa tvoria vrásky.

Zdroj:<a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/5-zlozvykov-ktore-plet-zbytocne-oberaju-mladistvy-vzhlad"> Zdravie</a>

Ako si zachovať krásnu tvár? Zabudnite na týchto 5 vecí!

Výber pre vás

Ako si zachovať krásnu tvár? Zabudnite na týchto 5 vecí!

Súvisiace články

KVÍZ pre pravých znalcov prírody: Spoznáte strom len podľa listov?

Začala sa dlho očakávaná pstruhová sezóna. Kto umí, ten umí...

Tento KVÍZ zvládne len skutočný odborník: Na čo boli vyšľachtené tieto PSY?

Milovníci mačiek, POZOR! Tento KVÍZ preverí vaše schopnosti

5 dôvodov, prečo by ste nemali podceniť výcvik vášho psa

Výber pre vás