Zvládnite prechladnutie prirodzenou cestou: Top 5 liečivých byliniek!

Bojujte s prechladnutím pomocou byliniek: Top 5 liečivých možností!

Prekonajte prechladnutie prirodzeným spôsobom: Top 5 liečivých byliniek!

Norbert Skoupa

Bazalka, aj keď je tradične spájaná s letom, sa v zime nemusí ukladať na zimný spánok. Šikovným trikom, ako si ju vychutnať po celý rok, je nasekať lístky čerstvo zozbieranej bazalky, uložiť ich do misky na ľad, naplniť vodou a zmraziť. Bazalka dokáže zázraky pri znižovaní kašľa, prechladnutia a príznakov chrípky.

Táto prastará bylina s moderným účelom, ponúka úľavu pri prechladnutí a bolestiach hrdla. Známy pre svoje antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti, môže stimulovať krvný obeh na zmiernenie bolesti hlavy. Vdychovanie pary z uvarených listov rozmarínu a kúskov stoniek je osvedčeným liekom na upchatý nos a hrudník.

Uctievaný pre svoje zdravotné prínosy po tisícročia sa môže cesnak pochváliť protizápalovými, antivírusovými a protiplesňovými vlastnosťami, vďaka čomu je účinným posilňovačom imunity. Dokonca aj doplnky výživy s obsahom cesnaku môžu pomôcť účinne poraziť príznaky chrípky.

Zázvor, prírodné diaforetikum, môže vyvolať potenie, vďaka čomu je vysoko účinný pri zmierňovaní príznakov chrípky a pri znižovaní horúčky. Zázvor môžete zaradiť do jedál ako korenie alebo si ho pripraviť ako upokojujúci čaj. Rozdrvený zázvor zmiešaný s horúcou vodou môže poskytnúť úľavu od bolesti hrdla pri popíjaní alebo kloktaní.

Táto menej známa možnosť môže tiež pomôcť pri zmierňovaní príznakov prechladnutia a chrípky. Tradične sa konzumuje ako horúci čaj po vylúhovaní bylinky cez noc. Bohatý na antioxidanty pomáha znižovať nepohodlie podobné chrípke, zatiaľ čo vitamín C pomáha pri liečbe kašľa. Pre iný prístup si do vane vhoďte sieťované vrecko naplnené nasekanými listami citrónovej trávy.