Každý, kto zvykne tráviť čas v prírode, dobre pozná pocit pokoja, ktorý prináša šuchotanie listov pod nohami či slnko presvitajúce cez konáre stromov. Príroda nie je univerzálnym liekom na psychickú vyrovnanosť len tak pre nič, za nič. Za touto myšlienkou je množstvo vedeckých poznatkov, ktoré potvrdzujú, že pobyt v prírode má pozitívny účinok na naše mentálne aj fyzické zdravie. Istá štúdia napríklad preukázala, že len pohľad na prírodnú scenériu zlepšuje funkciu mozgu.

Ilustračná fotografia
Ilustračná fotografia
Zdroj: Shutterstock‎

Známa japonská technika forest bathing („lesný kúpeľ“ – t. j. meditácie či prechádzky v lese) zas vyzdvihuje benefity ako zlepšenie činnosti srdca, zníženie úzkosti, depresie a príznakov únavy. Lesný kúpeľ dokáže napraviť aj imunitný systém narušený pôsobením stresu.