Vedci zo Stanfordskej univerzity v Spojených štátoch skúmali výhody pobytu v prírode na duševné zdravie. Prišli k záveru, že už 90-minútová prechádzka v lese, parku alebo napríklad okolo jazera nám umožňuje pozerať sa na život pozitívnejšie a vyhnúť sa negatívnym myšlienkam.
Na skeneri sa po prechádzke v zeleni zmenšila oblasť mozgu spojená s negatívnymi myšlienkami, čo sa po prechádzke v mestskom prostredí nestalo. A tieto benefity prináša už prvá prechádzka v prírode!
Je to dobrá vec, pretože vidieť život v čiernych farbách môže rýchlo viesť k depresii. Prechádzky v prírode sú jednoduchým a lacným prostriedkom prevencie: už predchádzajúce štúdie ukázali, že znižujú výskyt respiračných porúch a posilňujú imunitu.
Zdroj: Zdravie
