Šalvia
Šalvia lekárska (Salvia officinalis) pochádza zo Stredomoria, kde rastie aj voľne v prírode. U nás sa v prírode nevyskytuje, nájdeme však jej príbuznú šalviu lúčnu (Salvia pratensis).
Zdroj: Canva
Okrem antioxidantov a antimikrobiálnych látok, ktoré pomáhajú s ochoreniami dýchacích ciest a zápalom ďasien, šalvia má tiež účinky na zlepšenie trávenia a znižuje nadúvanie. Šalvia môže byť tiež použitá na vonkajšie použitie pri kožných podráždeniach a infekciách.
Ako do stravy pridať bylinky? Viac v našej galérii
Harmanček
Pomáha aj zhrubnutej koži na pätách či popraskanej koži na chodidlách.
Zdroj: Shutterstock
Okrem svojho upokojujúceho účinku na stres a úzkosť, harmanček tiež pomáha s kožnými podráždeniami, znižuje zápach z úst a má protizápalové účinky. Harmanček sa často používa v prírodných liekoch na liečbu poranení a bolesti svalov.
