Šípky
Šípky sú také plné vitamínu C, že si táto živina zaslúži osobitnú zmienku. Mimochodom, vedeli ste, že ovocie obsahuje 30-násobok vitamínu C ako je v pomaranči?

Jednou z hlavných výhod vitamínu C je potenciálna stimulácia tvorby kolagénu v tele. Kolagén je proteín, ktorý v tele vytvára spojovacie tkanivo. Vitamín tiež lieči zápal a zlepšuje imunitu. Bráni skorbutu, ochoreniu, ktoré môže spôsobiť svalovú slabosť, bolesti kĺbov, vyrážky a stratu zubov.

Vitamín C v šípkach tiež pomáha udržiavať zdravie krvných ciev. A kvôli vysokým hladinám tohto vitamínu dokonca aj indiánske kmene použili čaj zo šípok na liečbu respiračných ochorení.

Potešia oči, chuťové poháriky, ale najmä zdravie. Viete, akým chorobám nedajú šancu?
Potešia oči, chuťové poháriky, ale najmä zdravie. Viete, akým chorobám nedajú šancu?
Zdroj: Shutterstock