Spoznajte silu brusníc! Ich účinky poznali už indiáni, dnes si na nich pochutnáva celý svet!

Za brusnicami nemusíte ísť do lesa. Môžete si ich vypestovať aj doma v záhradke alebo vo veľkom črepníku.

Foto: shutterstock

Už americkí indiáni vedeli akú liečivú silu v sebe skrývajú. Prikladali brusnice na rany, pre ich protizápalové a dezinfekčné účinky. Sú považované za superpotravinu, pretože majú pozitívne účinky na ľudský organizmus.

1. Vitamínová bomba

Brusnice obsahujú veľké množstvo vitamínu C v čerstvom stave. Zaujímavosťou je, že sušením ani odšťavovaním sa neznižuje jeho hodnota. Preto sa využívajú na liečbu, resp. prevenciu pred mnohými ochoreniami. Dlhodobé užívanie brusníc zlepšuje imunitu. Brusnice je dobré konzumovať v období, kedy je imunita človeka oslabená, najmä v čase chrípok. Neprestávajte ich konzumovať ani po prekonaní choroby. Vysoký obsah vitamínu C vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť.