Poznáte kalinu obyčajnú? Po týchto výhodách ju budete chcieť užívať aj vy!

Prekvapivé výhody, prečo by ste mali začať konzumovať kalinu obyčajnú!

Kalina obyčajná: Ako táto obyčajná plodina môže zlepšiť vaše zdravie

Norbert Skoupa

Kalina obyčajná obsahuje prírodnú zlúčeninu nazývanú metylsalicylát, ktorá je známa pre svoje protibolestivé a protizápalové vlastnosti. Tento rastlinný liek je známy tým, že zmierňuje rôzne druhy kŕčov, najmä tie, ktoré súvisia s predmenštruačným syndrómom (PMS). S kalinou sú historicky spojené indiánske kmene, ako napríklad kmeň Penobscot v štáte Maine a kmeň Meskwaki vo Wisconsine. Využívali ju na rôzne účely vrátane liečby dny, opuchnutých žliaz, bolesti chrbta, artritídy a menštruačných kŕčov.

V oblasti PMS a menštruačných kŕčov <a rel="noopener" href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.3181/00379727-140-36479">štúdie</a> naznačujú, že kalina obyčajná môže účinne blokovať kŕče hladkého svalstva. To z nej robí cenný doplnok na silné kŕče sprevádzané nevoľnosťou, zvracaním a potničkou. Príprava zahŕňa lúhovanie dvoch čajových lyžičiek sušenej kaliny v šálke vriacej vody, varenie 10 až 15 minút a konzumáciu čaju trikrát denne. Prípadne sa môže trikrát denne užívať tinktúra v množstve štyri až osem mililitrov.

V súvislosti s gynekologickými poruchami, ako je endometrióza, sa v <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647013/">štúdii z roku 2016</a> skúmali potenciálne prínosy kaliny obyčajnej. V modelovej štúdii na zvieratách sa podávali výťažky z jej plodov, čo viedlo k výraznému zlepšeniu endometriózy v porovnaní s kontrolnou skupinou. Štúdia poukazuje na obsah kyseliny chlorogenovej a ďalších fenolových zlúčenín v rastline, ktoré sú zodpovedné za tieto pozitívne účinky.

Poznáte kalinu obyčajnú? Po týchto výhodách ju budete chcieť užívať aj vy!

Súvisiace články

Zimovanie jazvecov: V brlohoch spia podľa počasia prerušovane aj do konca februára

Môže psík jesť sladké zemiaky? Na TOMTO záleží najviac!

Keď udrú mrazy, je najlepší čas na lov tresiek: Výprava na mieňa

Váš príbeh: Odistím guľovnicu a hľadám skrytý cieľ, no kde sa to čudo podelo?

Výber pre vás