kalina

Prekvapivé výhody, prečo by ste mali začať konzumovať kalinu obyčajnú!

Kalina obyčajná: Ako táto obyčajná plodina môže zlepšiť vaše zdravie

Kalina obyčajná obsahuje prírodnú zlúčeninu nazývanú metylsalicylát, ktorá je známa pre svoje protibolestivé a protizápalové vlastnosti. Tento rastlinný liek je známy tým, že zmierňuje rôzne druhy kŕčov, najmä tie, ktoré súvisia s predmenštruačným syndrómom (PMS). S kalinou sú historicky spojené indiánske kmene, ako napríklad kmeň Penobscot v štáte Maine a kmeň Meskwaki vo Wisconsine. Využívali ju na rôzne účely vrátane liečby dny, opuchnutých žliaz, bolesti chrbta, artritídy a menštruačných kŕčov.

V oblasti PMS a menštruačných kŕčov <a rel="noopener" href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.3181/00379727-140-36479">štúdie</a> naznačujú, že kalina obyčajná môže účinne blokovať kŕče hladkého svalstva. To z nej robí cenný doplnok na silné kŕče sprevádzané nevoľnosťou, zvracaním a potničkou. Príprava zahŕňa lúhovanie dvoch čajových lyžičiek sušenej kaliny v šálke vriacej vody, varenie 10 až 15 minút a konzumáciu čaju trikrát denne. Prípadne sa môže trikrát denne užívať tinktúra v množstve štyri až osem mililitrov.

V súvislosti s gynekologickými poruchami, ako je endometrióza, sa v <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647013/">štúdii z roku 2016</a> skúmali potenciálne prínosy kaliny obyčajnej. V modelovej štúdii na zvieratách sa podávali výťažky z jej plodov, čo viedlo k výraznému zlepšeniu endometriózy v porovnaní s kontrolnou skupinou. Štúdia poukazuje na obsah kyseliny chlorogenovej a ďalších fenolových zlúčenín v rastline, ktoré sú zodpovedné za tieto pozitívne účinky.

Poznáte kalinu obyčajnú? AHA, ako vám môže zlepšiť zdravie

Výber pre vás

Poznáte kalinu obyčajnú? AHA, ako vám môže zlepšiť zdravie

Súvisiace články

Poznáte kardamóm? Dokáže oveľa viac, ako si myslíte!

Neuveríte, čo všetko dokáže mäta pieporná: TOTO sú jej najväčšie výhody!

Máte doma zázvor? Začnite ho používať, ponúka vám skvelé výhody!

Poznáte voduľku kanadskú? TÁTO bylina vám môže výrazne pomôcť!

Výber pre vás