Gotu kola: Prírodný elixír pre pamäť, pokožku a zdravé trávenie – zistite, ako funguje!

Prečo je gotu kola pokladom ázijskej medicíny? Objavte jej úžasné výhody!

Poznáte bylinku gotu kola? TIETO výhody vám môže poskytnúť! 

Norbert Skoupa

Gotu kola, rastlina s bohatým dedičstvom v tradičnej medicíne, rastie v teplom a vlhkom prostredí juhovýchodnej Ázie. Táto pozoruhodná bylina, ktorá patrí do čeľade Apiaceae, kam patrí aj známa zelenina, ako je mrkva, zeler a petržlen, ponúka celý rad možností využitia, ktoré presahujú kulinárske účely.

Rastlina má jemnú až mierne horkú chuť a je prakticky bez zápachu, takže je jemným, ale účinným doplnkom rôznych zdravotných režimov. Gotu kola je dostupná v niekoľkých formách vrátane čaju, kapsúl, tinktúr, sušených bylín a extraktov a bez problémov sa začlení do každodenného života, či už ako doplnok stravy alebo liečebný prostriedok.

Jedným z najznámejších účinkov gotu koly je jej schopnosť zlepšovať kognitívne funkcie, najmä pamäť. Výskum, vrátane štúdie uverejnenej v časopise <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18431001/">Journal of Alzheimer's Disease</a>, naznačuje, že zlúčeniny v gotu kole môžu uľahčiť zlepšenie pamäti na molekulárnej úrovni aktiváciou dráh spojených s tvorbou dlhodobej pamäte.

Dôkazy z rôznych štúdií, vrátane <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11801389/">štúdie z roku 2002 na potkanoch</a>, podporujú názor, že gotu kola môže výrazne zlepšiť kognitívne schopnosti. Táto štúdia preukázala, že potkany, ktoré dostávali extrakt z gotu koly, vykazovali lepšie schopnosti učenia a pamäti, čo sa pripisuje zvýšenej hladine antioxidantov v ich krvnom obehu. Ďalšie výskumy <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18191355/">potvrdzujú</a> tieto zistenia a ukazujú, že u starších ľudí, ktorí užívali gotu kolu, došlo k výraznému zlepšeniu pamäti a celkových kognitívnych funkcií.

Zlý krvný obeh môže viesť k nepríjemným alebo dokonca nebezpečným príznakom vrátane necitlivosti, mravčenia a bolesti svalov. Tradičné prostriedky sa zvyčajne zameriavajú na zmeny životného štýlu, ako je zvýšená fyzická aktivita. Doplnky stravy s gotu kolou však boli podrobne skúmané pre ich jedinečnú schopnosť prirodzene zlepšovať krvný obeh.

Viaceré štúdie poukázali na účinnosť gotu koly pri zlepšovaní prietoku krvi. Napríklad <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7936334/">štúdia zahŕňajúca 87 účastníkov</a> s problémami s krvným obehom odhalila, že denné dávky gotu koly výrazne zlepšili krvný obeh v porovnaní s placebom. Tieto zistenia potvrdil aj <a rel="noopener" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3594936/">komplexný prehľad z roku 2013</a>, podľa ktorého gotu kola účinne zmierňuje príznaky zlého krvného obehu, ako sú opuchy, ťažoba nôh a bolesť.

Prínosy gotu koly sa pôsobivo rozširujú aj v dermatológii, kde je známe, že uľahčuje obnovu kožných buniek a celkovo zlepšuje zdravie pokožky. Bylina zvyšuje antioxidačnú aktivitu v pokožke, čím podporuje hojenie rán a regeneráciu pokožky. Tieto antioxidanty zohrávajú kľúčovú úlohu v boji proti voľným radikálom, o ktorých je známe, že urýchľujú starnutie a spôsobujú oxidačné poškodenie.

<a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10189951/">Štúdie na zvieratách</a> ukázali, že lokálna aplikácia gotu koly môže výrazne zvýšiť hladinu antioxidantov, čím sa zvýši produkcia kolagénu a urýchli regenerácia nových kožných buniek. Vďaka tomu je gotu kola obľúbenou prírodnou liečbou kožných ochorení, ako sú psoriáza a ekzémy.

Okrem toho sa gotu kola sľubne osvedčuje pri prevencii a liečbe žalúdočných vredov. Tieto bolestivé lézie, ktoré postihujú žalúdok, pažerák a tenké črevo, môžu spôsobovať značné ťažkosti a príznaky, ako sú bolesť, nevoľnosť a krvácanie.

Výskum naznačuje, že gotu kola zvyšuje pevnosť črevnej bariéry a blokuje poškodenie voľnými radikálmi, čím potenciálne zabraňuje vzniku žalúdočných vredov. V <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11104366/">jednej štúdii</a> sa uvádza, že u potkanov, ktorým sa podávala gotu kola, sa tvorba vredov znížila až o 82 %.

Poznáte bylinku gotu kola? TIETO výhody vám môže poskytnúť!

Súvisiace články

Polícia varuje: Pozor na chyby na hubačke, TOTO nerobte!

Výzva na objektívne informácie o medveďoch: Šírenie strachu spôsobuje konflikty

Halucinogénne účinky muchotrávky červenej poznali ľudia odpradávna: Na čo všetko služila?

Medzi žiakmi: Slovne aj hravo o živote a práci poľovníkov

Výber pre vás