Zníži stres a zvýši pohodu. Činnosť, ktorá robí zázraky s vašimi hormónmi. Stačí mať psa!

Pohladkajte psíka. S vašim organizmom to spraví tieto zázraky!

Stačí len niekoľko minút tejto činnosti a hladiny hormónu šťastia sa zvýšia

Početné štúdie neustále dokazujú, že kontakt so psom môže vyvolať uvoľňovanie oxytocínu, známeho aj ako „hormón lásky“ alebo „hormón puta“, píše <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/znizi-stres-zvysi-pohodu-cinnost-ktora-robi-zazraky-vasimi-hormonmi-staci-mat-psa">Zdravie</a>. Oxytocín zohráva dôležitú úlohu pri vytváraní ľudských väzieb, sociálnych vzťahov a znižovaní stresu. Keď človek pohladí psa, jednoduchý fyzický kontakt spustí v mozgu kaskádu pozitívnych reakcií, ktoré vedú k zvýšeniu hladiny oxytocínu.

Stres je nevyhnutnou súčasťou moderného života, ale chronický stres môže mať škodlivé účinky na fyzické aj duševné zdravie. Výskumy ale naznačujú, že hladkanie psa môže hladinu stresu účinne znížiť. 

Rytmický pohyb pri hladení psej srsti má upokojujúci účinok na nervový systém a pomáha znižovať produkciu stresových hormónov, ako je kortizol. Čas strávený so psom tak môže byť prirodzeným spôsobom, ako sa zbaviť stresu a uvoľniť sa po dlhom dni.

Okrem zníženia stresu má hladkanie psa hlboký vplyv na emocionálnu pohodu. Interakcia so psami môže viesť k zvýšeniu hladiny dopamínu a serotonínu. Tieto neurotransmitery, často označované ako „hormóny šťastia“, zohrávajú kľúčovú úlohu pri regulácii nálady a podpore pocitu šťastia a spokojnosti. Ľudia, ktorí sa pravidelne venujú psom, uvádzajú zlepšenie nálady, zníženie pocitu osamelosti a celkový pocit pohody.

Mať psa ako domáceho miláčika sa spája aj so zlepšením kardiovaskulárneho zdravia. Výskum naznačuje, že majitelia psov majú v priemere nižší krvný tlak a srdcovú frekvenciu, čo sú dôležité faktory na udržanie zdravia srdca. 

Pohladenie psa môže k tomuto javu ešte viac prispieť, pretože vyvoláva relaxačnú reakciu, ktorá pomáha znižovať krvný tlak a znižuje riziko kardiovaskulárnych problémov.

Tak porozmýšľajte, či detské drankanie psíka nemá svoje hlbšie opodstatnenie v&nbsp;ich prirodzenej a&nbsp;podvedomej potrebe riešiť hladinu stresu.

Zdroj: <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/znizi-stres-zvysi-pohodu-cinnost-ktora-robi-zazraky-vasimi-hormonmi-staci-mat-psa">Zdravie</a>

Zázrak na počkanie: Stačí jedno pohladkanie psíka a začnú sa diať divy!

Výber pre vás

Zázrak na počkanie: Stačí jedno pohladkanie psíka a začnú sa diať divy!

Súvisiace články

Začiatkom septembra sa uskutoční 10. ročník Memoriálu Štefana Krasňanského

So psom na dovolenku? Na týchto 5 vecí myslite skôr, než vyrazíte!

TOTO je top 5 psích plemien, ktoré zvládnu aj horúce letné dni!

Poznáte aj týchto psích obrov? KVÍZ o plemenách, ktoré by ste nechceli nahnevať

Ako zistíte, že je váš psí miláčik pod stresom? Ak spozorujete tieto DETAILY, treba konať

Výber pre vás